Keresd a korai specifikus eseményeket!
(Jaqui Crooks EFT Master cikke)
Az EFT tafolyamainkon állandóan hangsúlyozzuk, hogy minél specifikusabbak az események, amelyekkel foglalkozunk, annál megbízhatóbbak lesznek az eredményeink. Ha sikerül a problémát specifikus eseményekre bontani, akkor lépésről lépésre meg tudjuk oldani a legbonyolultabb eseteket is. Ezért tartom fontosnak, hogy megismerjük azokat a módszereket, amelyekkel eljuthatunk a specifikus események, különösen a korai specifikus események feltárásához. Jaqui Crooks 2-részes cikke ebben segít.
További jó kopogtatást kívánok!
Mindannyian tudjuk, hogy az EFT-vel akkor tudunk hatékonyan segíteni, ha specifikus eseményekkel foglalkozunk. Minél korábbi a specifikus esemény, annál gyorsabb a gyógyulás. Az igazi kihívás az, hogy miként találjuk meg ezeket a specifikus eseményeket.
Ilyenkor feltétlenül foglalkozni kell az aktuális helyzettel, az „itt és most”-tal, hogy a páciens megkönnyebbüljön. Valószínűleg semlegesíteni kell néhány aktuális, jelenkori „gerendát”, hogy a páciens hajlandó legyen foglalkozni a régiekkel is. Ennek ellenére a korai akadályok megkeresése a torlaszban nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a gyógyulás a leggyorsabb és leghatékonyabb legyen. A korai specifikus események megtalálásának külön előnye, hogy a korai blokkok oldásával a későbbi blokkok is oldódni kezdenek és felgyorsítják a gyógyulást.
Mit tehetünk, ha a páciens nem emlékszik a korai specifikus eseményekre?
Néha elegendő, ha egyszerűen a következő szavakkal kopogtatunk:
Az egyik kedvenc módszerem a korai események megtalálására, hogy arra kérem az ügyfelemet, hogy koncentráljon arra az érzésre, amit a jelenleg problémás eseménnyel kapcsolatban érez. Gyűjtsünk annyi információt erről az érzésről, amennyit tudunk (pl. a színe, a mérete, kemény, vagy puha, durva, vagy sima, mozog, vagy áll, csendes, vagy hangos.) Előfordul, hogy hasznos, ha megkérdezzük, hogy, „ha beszélni tudna, mit mondana?”.
Hasznos lehet, ha megkérjük, hogy menjen vissza még korábbra és ellenőrizze, nem érezte-e ismerősnek az érzést ennél korábban is. Ha igen, akkor voltak még korábbi események is, amelyek valószínűleg felbukkannak majd a kopogtatás során.
Tapasztalatom szerint a legtöbb kulcs-probléma az első 2-3 évben keletkezik, sőt lehet, hogy már az anyaméhben, ha az anyát a terhesség alatt valamilyen súlyos lelki megrázkódtatás érte.
Egy ilyen eset azzal a páciensemmel kapcsolatos, akinek az volt a fő életérzése, hogy „mindenki elutasítja” és „ő sohasem elég jó”.
Ezek az érzések egész életében mindig kísérték, amennyire csak vissza tudott emlékezni. A családban a 11 gyerek közül ő volt a 8., és amikor megkérdezte az édesanyját a születéséről, megtudta, hogy anyja rettentően kétségbeesett, amikor kiderült, hogy ismét terhes. Bevallotta, hogy megpróbált elvetélni, de ez nem sikerült. Mi más ez, mint valakinek a teljes, végső elutasítása?
Ha sikerült megtalálni a legkorábbi eseményt, amire az ügyfél emlékszik, vagy amivel hajlandó foglalkozni, értékelni kell az adott eseménnyel kapcsolatos érzéseinek az erősségét. Erre használhatjuk a 0-10-es skálát, vagy a fizikai érzésről összegyűjtött információkat, mert a kopogtatás során ezek is változnak (pl. a színe, az alakja, a nagysága, stb.) Az a célunk, hogy az érzésnek semmilyen nyoma ne maradjon, amikor az eseményre gondol.
Ezután a megtalált legkorábbi eseménnyel kapcsolatban kopogtatunk és minden olyan érzést semlegesítünk, ami ezzel az eseménnyel kapcsolatos. Közben ügyeljünk arra, hogy az ügyfél szóljon, ha bármilyen más esemény felbukkan a kopogtatás közben (ez gyakran előfordul). Az újonnan felbukkant eseménnyel kapcsolatos érzéseket és információkat felhasználva számos aspektust kezelhetünk egyszerre. Ez még akkor is hasznos, ha az ügyfél nem akar beszélni az eseményről, hiszen úgy is megoldhatjuk a problémát, ha nem tudjuk, mi történt, de az azokkal kapcsolatos érzéseket kezeljük.
§ Annak ellenére, hogy érzem ezt a kemény, durva, piros, égető érzést a mellkasomban, amikor az X eseményre gondolok, jól érzem magam
§ Annak ellenére, hogy érzem ezt a kemény, durva, vörös, égető érzést a mellkasomban, és az mozog és izzik, jól érzem magam
§ Annak ellenére, hogy érzem ezt a vörös, égető érzést, amely azt mondja, hogy „úgysem tudod megcsinálni, ahogyan az anyád sem tudta”, mélységesen és teljesen elfogadom magam.
Az emlékeztető kifejezés az egyes pontoknál felváltva egy-egy szó lehet, pl. kemény, vörös, izzó, durva, mozgó, nem tudom megcsinálni, jól érzem magam.
A kopogtatás során minden változást kövess. Az első forduló után a kemény, vörös, égető érzés lehet, hogy lágyabb, kevésbé durva, kevésbé vörös és kevésbé égető lesz, vagy lecsendesedik, vagy valami mást mond. Bármi is történik, az új fordulót más szavakkal folytsd. Nincs jó, vagy rossz megoldás, egyszerűen kövesd, amit az ügyfél mond. El fogsz jutni oda, hogy az érzés már nincs ott, vagy csak az árnyéka, vagy egy üresség maradt utána. Kopogtass erre az árnyékra, vagy ürességre is!
Akkor értünk a kopogtatás végére, amikor arra a kérdésre, hogy hogyan érzi magát, azt válaszolja, hogy jól, vagy nagyszerűen. Ekkor kérdezzük meg, hogy érez-e valami mást az érzéssel vagy eseménnyel kapcsolatban. Figyelj a testbeszédre és észre fogod venni, hogy maradt-e valami.
Ha megkérdezed, hogy a 0-10-es skálán milyen számot mondana, a válasz 0 kell legyen. Ha nem 0, akkor a következő kérdés, hogy még mindig ugyanarra az eseményre gondol-e. Ha igen, akkor tovább kell kopogtatni. Ha az érzés csakugyan elmúlt, akkor nagyon valószínű, hogy a skálán is 0 az érték.
Egy fontos akadályt eltávolítottál a torlaszból. A többi akadállyal esetleg egy következő alkalommal foglalkozhatsz, de mindenesetre a folyamat elkezdődött és nagyon valószínű, hogy már a többi blokk is alacsonyabb intenzitási szintű, mint korábban volt.
A cikk második részben tudatalatti kapcsolatok megtalálásával foglalkozunk olyan esetekben, amikor egyáltalán nincsenek emlékek.
Jaqui Crooks
2. rész
Előfordul, hogy meg vagy győződve arról, hogy bizonyára volt olyan korai esemény, amely hozzájárul a jelenlegi helyzethez, de egyszerűen nem bukkan fel az ügyfél tudatosságának szintjén.
2. Nincs emlék (megjegyzés: a számozás folytatja az első rész számozását).
Lehet, hogy az ügyfélnek nincs emléke a gyermekkoráról, ami gyakran azt jelzi, hogy feldolgozatlan érzelmei vannak, amelyekkel nem volt képes annak idején megbírkózni.
Az egyik módja, hogy ilyen eseteket kezeljünk, hogy kitalálunk egy történetet, ami megtörténhetett volna, és erre a történetre kopogtatunk. Ehhez MINDIG engedélyt kell kérnünk a pácienstől. Olyan történetnek kell lennie, ami szerinte is megtörténhetett volna.
A tudatalatti kapcsolat megtalálása
Használj nagyon sok lehetségest, talánt, esetleget, és a tudatalatti elfogadja, amit mondasz és megtalálja a kapcsolatot a valóban megtörtént események és a kitalált történet között, és ily módon semlegesíthetjük az érzelmeket. Ez hasonlít ahhoz, mintha az előnyök kölcsönzését saját magunkkal játszanánk. (Az előnyök kölcsönzése a 2. szintű EFT tanfolyamon tanított egyik módszer. Sághy András)
Egy ügyfelemnek (nevezzük Katinak), nehézséget okozott, hogy jól érezze magát hosszútávú kapcsolataiban. Körülbelül 18 hónap után minden új kapcsolatában úgy érezte, mintha az érzései egyszerűen megszűntek volna.
Némi kutatómunkát végeztünk a családtagjai körében, mert Kati egyszerűen semmilyen tudatos emlékkel nem rendelkezett a korai gyermekkoráról. Amikor Kati testvére megszületett, az édesanyja súlyosan megbetegedett és hosszú időre kórházba került. Még akkor is beteg volt, amikor hazaengedték a kórházból. Ez alatt az idő alatt Kati gondját az apja viselte, aki eközben a farmot is vezette. Kati ebben az időben 18 hónapos volt és úgy érezte, hogy nagyon hosszú időszakokra teljesen magára hagyták. Talán akkor tanulta meg, hogy a túléléshez ki kell kapcsolni az érzéseit.
Semmilyen módon nem tudtunk meggyőződni arról, hogy ez a feltevés helyes, de Kati engedélyével úgy kopogtattunk, mintha az lenne.
§ Annak ellenére, hogy lehetséges, hogy magamra hagytak, amikor édesanyám megbetegedett, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam.
§ Annak ellenére, hogy talán annyira ijedt és zavarodott lehettem, és olyan elhagyatottnak érezhettem magam, hogy talán elhatároztam, hogy kikapcsolom az érzéseimet, mégis mélységesen és teljesen elfogadom magam.
§ Annak ellenére, hogy ez, vagy valami ehhez hasonló történhetett, úgy döntök, hogy most megszabadulok ezektől az érzésektől, bármi legyen is az eredetük.
Ez a nyelvezet azt mondja a tudatalattinak, hogy hogy keressen valamit, bármit, aminek bármilyen módon köze lehet az általunk felkínált történethez, és semlegesítse a hozzá kapcsolódó érzéseket.
Katinak rettenetesen nehéz volt meghatározni, hogy milyen intenzitásúak az érzései, de észrevettük, hogy bizonyos kijelentésekre gondolva forróságot érez. Ezt a forróság-érzést használtuk skálának. Néhány forduló után Kati lehűlt és feltételeztük, hogy valami érzelmi változást elértünk. Persze megkérdezheted az ügyfeledet, hogy tippelje meg, hogy milyen erős lehet az érzés. A válaszok meglepően pontosak.
Mint mindig, a bizonyíték a valós élet. Még nem telt el 18 hónap, de Katinak új kapcsolata lett röviddel a kezelés után, és most egészen mások az érzései. Most már tudja, hogy bármilyen probléma merülne is fel, az csak egy új aspektus, amire lehet kopogtatni.
3. Adj utasításokat a tudatalattinak
Egy másik módja, hogy olyan korai specifikus események hatását semlegesítsük, amelyeket nem találunk, nagyon egyszerű. Keresd meg a legkorábbi eseményt, amit azonosítani tudsz, és kopogtass azon. A mondatokba iktass be utasításokat a tudatalattinak, hogy semlegesítsen minden korábbi kapcsolódó eseményt is.
§ Annak ellenére, hogy olyan dühös vagyok xxxx miatt, és valószínűleg korábban és azóta is sokszor éreztem ezt az érzést, mélységesen és teljesen elfogadom magam.
§ Annak ellenére, hogy ez nagyon ismerős érzés (tarts szünetet, hogy ellenőrizd, hogy az ügyfél egyetért-e), mélységesen és teljesen elfogadom magam és ezt az érzést.
§ Annak ellenére, hogy olyan dühös vagyok xxxx miatt, úgy döntök, hogy elengedem ezt az érzést, bárhonnan származzék is.
Gyakran előfordul, hogy a kopogtatás során korai élmények bukkannak fel.
És ha nem? Akkor is elindul a gyógyulási folyamat. A kopogtatás ezekre a korábbi eseményekre befolyásolja az itt és most érzett dolgokat. Ha nem volt az ismertnél korábbi esemény, akkor sem ártottunk. Ha ellenben volt, bekapcsoltuk ezeket az eseményeket is a gyógyulási folyamatba.
Tehát ne korlátozd magad az itt és most érzettekre.
Ha úgy érzed, vannak korábbi gyökerek, nyomozz és kopogtass. Folyamatosan kérdezd meg, hogy a megjegyzéseid/átkeretezéseid megfelelnek-e az ő érzéseinek. Ha valami, amit mondasz, nem stimmel, bátorítsd az ügyfeledet arra, hogy nyugodtan szakítson félbe és javítson ki.
Emlékezz, kudarc nincs, csak visszajelzés.
Jaqui Crooks
EFT Master
A cikk nyomtatható változatát letöltheted itt
